Estelle Maire
Danseuse & Professeure de Yoga basée à Annecy et alentours (74)
Cours de Yoga
Cours privés, collectifs et en entreprise pour tous et tous niveaux.
À Annecy et ses alentours (Grand Annecy, Rumilly, Bonneville, Annemasse...)
COURS PRIVÉ OU EN PETIT GROUPE
YOGA VINYASA / HATHA / YIN
&
STRETCHING / BARRE AU SOL
À domicile ou en extérieur
Que vous souhaitiez débuter le Yoga, améliorer votre pratique, mieux respirer, vous détendre, vous assouplir... J'adapte mes cours en fonction de vos attentes et de vos envies. On prendra le temps de discuter de ce dont vous avez besoin :)
Je propose des cours dans différents styles de Yoga :
Yoga Vinyasa ou Flow - un style de Yoga dynamique où l'on synchronise la respiration avec le mouvement.
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Hatha Yoga
- un Yoga dynamique où chaque posture est maintenue quelques respirations.
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Yin Yoga
- un style de yoga doux. Une série de postures immobiles, tenues assez longtemps au sol. Cette pratique favorise la relaxation, la souplesse et le lâcher prise.
Je propose aussi des cours de :
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Barre au sol - pratique au sol (sans barre) qui s'inspire des exercices de danse classique. Un mix entre renforcement musculaire et stretching.
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Stretching / assouplissements
Matériel fourni
Tarifs pour 1 à 3 personnes :
1 heure : 50€
5 heures : 225€
Tarifs pour 4 personnes et + :
Me contacter
COURS PRIVÉ
YOGA PRÉNATAL
A domicile
Le Yoga prénatal, une pratique douce pour les femmes enceintes qui permet de soulager les douleurs liées la grossesse, aide à maintenir une bonne posture dans les gestes quotidiens et amène à la détente grâce à la respiration.
Je vous accompagne tout au long de votre grossesse. A chaque séance, j'adapte les postures en fonction de vos envies et vos besoins en toute bienveillance.
Matériel fourni
Tarifs : 1 heure : 50€
COURS DE YOGA EN ENTREPRISE
Offrez une pause yoga à vos employés
Séance sur mesure. On définit ensemble la durée, la fréquence et le style/ l'intensité de la séance (yoga doux, yoga dynamique, mix des 2, stretching...)
Matériel fourni si besoin
Tarifs: me contacter
Cours collectifs
COURS YOGA VINYASA
Samedi 9h30
(3x par mois)
Prochains cours : 08/03 - 22/03 - 29/03
ou par message au 06 58 47 80 31
LES ATELIERS YOGA DU DIMANCHE
SOUPLESSE, INVERSIONS
& ARM BALANCES
en duo avec Ludovic
À propos
Danseuse professionnelle, formée en danse classique, contemporain et jazz. Je danse pour des compagnies de danse professionnelles, pour des opéras lyriques, des projets événementiels et une association de danse thérapie. C'est en 2017, suite à une blessure m'empêchant de danser pendant quelques mois, que je découvre la pratique du Yoga; sa philosophie, la respiration, la méditation et tous ses bienfaits sur le corps et le mental. Ce qui m'a permis de retrouver la scène rapidement et ne m'a plus quitté depuis.
Pouvoir partager cette pratique et tous ces bienfaits, dans la bienveillance et dans le respect de chacun est pour moi une évidence ✨️
Formations Yoga :
• 200h Teacher Training Yoga Vinyasa (YUJ, Paris)
• 300h Teacher Training (Mathieu Boldron) en cours de formation
• 50h Yin Yoga (Zenspace, Lyon)
• Yoga Pré-post natal (Institut de Gasquet)
• 30h Vision moderne du Pranayama (Punky Yoga School)
Autres formations :
• Massage Ayurvédique Abhyanga
• Licence de Psychologie (Univ Paris 8)
• Formation professionnelle de danse classique et jazz (Annecy, Paris et Monaco)
Me contacter
Contactez-moi pour prendre rendez-vous ou pour toute demande ou information.
A bientôt :-)
