Estelle Maire
Danseuse & Professeure de Yoga basée à Annecy
Cours de Yoga
Cours privés et collectifs pour tous et tous niveaux. À Annecy et ses alentours (Grand Annecy, Rumilly, Aix-les-Bains, Bonneville, Annemasse...)
COURS PRIVÉ OU EN PETIT GROUPE
YOGA VINYASA / HATHA / YIN
À domicile ou en extérieur
Que vous souhaitiez débuter le Yoga, améliorer votre pratique, mieux respirer, vous détendre, vous assouplir... J'adapte mes cours en fonction de vos attentes et de vos envies. On prendra le temps de discuter de ce dont vous avez besoin :)
Je propose des cours dans différents styles de Yoga :
Yoga Vinyasa ou Flow
- un style de Yoga dynamique où l'on synchronise la respiration avec le mouvement.
Hatha Yoga
- un Yoga dynamique où chaque posture est maintenue quelques respirations.
Yin Yoga
- un style de Yoga doux, consistant en une série de postures immobiles, tenues assez longtemps au sol. Cette pratique favorise la relaxation, la souplesse et le lâcher-prise.
Matériel fourni
Tarifs pour 1 ou 2 personnes :
1 heure : 45€
5 heures : 200€
Tarifs pour 3 personnes et + :
Me contacter
COURS PRIVÉ
YOGA PRÉNATAL
A domicile
Le Yoga prénatal, une pratique douce pour les femmes enceintes qui permet de soulager les douleurs liées la grossesse, aide à maintenir une bonne posture dans les gestes quotidiens et amène à la détente grâce à la respiration.
Je vous accompagne tout au long de votre grossesse. A chaque séance, j'adapte les postures en fonction de vos envies et vos besoins en toute bienveillance.
Matériel fourni
Tarifs :
1 heure : 45€
COURS COLLECTIFS ET ATELIERS
A venir...
À propos
Danseuse professionnelle, formée en danse classique et contemporaine, j'ai travaillé dans des compagnies de danse, pour des opéras lyriques, des projets événementiels et une association de danse thérapie. J'ai la chance aujourd'hui de pouvoir mêler danse et yoga.
C'est en 2017, suite à une blessure qui m'empêche de danser pendant quelques mois, que je découvre la pratique du Yoga; sa philosophie, la respiration, la méditation et tous ses bienfaits sur le corps et le mental. Pouvoir partager cette pratique et tous ces bienfaits est pour moi une évidence ✨️
Formations Yoga :
• 200h Teacher Training Yoga Vinyasa (YUJ, Paris)
• 50h Yin Yoga (Zenspace, Lyon)
• Yoga Pré-post natal (Institut de Gasquet)
Autres formations :
• Massage Ayurvédique Abhyanga
• Méditation
• Licence de Psychologie (Univ Paris 8)
• Formation professionnelle de danse classique et jazz (Annecy, Paris et Monaco)
Me contacter
Contactez-moi pour prendre rendez-vous ou pour toute demande ou information.
A bientôt :-)
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