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Estelle Maire

Danseuse & Professeure de Yoga basée à Annecy et alentours (74)

Estelle Maire en position de Yoga
Accueil: Bienvenue
Yoga Mat and Straps

Cours de Yoga

Cours privés et collectifs pour tous et tous niveaux. À Annecy et ses alentours (Grand Annecy, Rumilly, Aix-les-Bains, Bonneville, Annemasse...)

Accueil: Cours particuliers
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COURS PRIVÉ OU EN PETIT GROUPE 

YOGA VINYASA / HATHA / YIN 

&

STRETCHING / BARRE AU SOL


À domicile ou en extérieur 

Que vous souhaitiez débuter le Yoga, améliorer votre pratique, mieux respirer, vous détendre, vous assouplir... J'adapte mes cours en fonction de vos attentes et de vos envies. On prendra le temps de discuter de ce dont vous avez besoin :) 


Je propose des cours dans différents styles de Yoga :

  • Yoga Vinyasa ou Flow - un style de Yoga dynamique où l'on synchronise la respiration avec le mouvement.

  • Hatha Yoga - un Yoga dynamique où chaque posture est maintenue quelques respirations.

  • Yin Yoga - un style de yoga doux. Une série de postures immobiles, tenues assez longtemps au sol. Cette pratique favorise la relaxation, la souplesse et le lâcher prise.

​Je propose aussi des cours de : 

  • Barre au sol ​- pratique au sol (sans barre) qui s'inspire des exercices de danse classique. Un mix entre renforcement musculaire et stretching.

  • Stretching / assouplissements 

Matériel fourni


Tarifs pour 1 ou 2 personnes :

1 heure : 45€  

5 heures : 215€

Tarifs pour 3 personnes et + :

Me contacter 

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COURS PRIVÉ 

YOGA PRÉNATAL


A domicile

Le Yoga prénatal, une pratique douce pour les femmes enceintes qui permet de soulager les douleurs liées la grossesse, aide à maintenir une bonne posture dans les gestes quotidiens et amène à la détente grâce à la respiration. 

​​

Je vous accompagne tout au long de votre grossesse. A chaque séance, j'adapte les postures en fonction de vos envies et vos besoins en toute bienveillance. 

​​

Matériel fourni

Tarifs :

1 heure : 45€

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COURS COLLECTIFS

Mardi 
18h15 YOGA PRÉNATAL
19h30 YOGA SOUPLESSE 

A La Maison GaÏa - Meythet

À propos

Danseuse professionnelle, formée en danse classique, contemporain et jazz. Je danse pour dans des compagnies de danse professionnelles, pour des opéras lyriques, des projets événementiels et une association de danse thérapie. C'est en 2017, suite à une blessure m'empêchant de danser pendant quelques mois, que je découvre la pratique du Yoga; sa philosophie, la respiration, la méditation et tous ses bienfaits sur le corps et le mental. Ce qui m'a permis de retrouver la scène rapidement et ne m'a plus quitté depuis. 

Pouvoir partager cette pratique et tous ces bienfaits, dans la bienveillance et dans le respect de chacun est pour moi une évidence ✨️


Formations Yoga :

• 200h Teacher Training Yoga Vinyasa (YUJ, Paris)

• 50h Yin Yoga (Zenspace, Lyon)

• Yoga Pré-post natal (Institut de Gasquet) 

• 30h Vision moderne du Pranayama (Punky Yoga School)

Autres formations :

• Massage Ayurvédique Abhyanga

• Licence de Psychologie (Univ Paris 8)

• Formation professionnelle de danse classique et jazz (Annecy, Paris et Monaco)

Portrait Estelle Maire
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Me contacter

Contactez-moi pour prendre rendez-vous ou pour toute demande ou information.
A bientôt  :-)

(+33)658478031

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